談心。保持愉快的語調(diào)。不要相互對嚷和詛罵。要溫柔善意地只說那些有益的字眼。每天都要交流。這是最重要、最能表示關愛的形式。

    多在一起散步。一天花30分鐘鍛煉身體、交流感情、放松情緒、交換意見、構(gòu)想目標、消除誤解。最好能手拉手。

    一起做一些新鮮有趣的事情。去一家新餐館，吃一道風味不同的菜；聽一場音樂會，度一個獨特的假期；一起參加個學習班、學些你們兩個都打算并盼望去學的東西。一起學習，你們會更加愉快的。

    經(jīng)?；ニ投Y物。訂閱一份雜志、買一本特別的書，洗個熱水澡并按摩，送一束鮮花，共享奇特的經(jīng)歷，奉上喜愛的食品。

    寫愛情便箋。把這些便箋藏在家中的各個角落--衣服里、口袋里、廚房或抽屜里，以及一些秘密的地方。要運用你的想像力去制造驚喜。

    不要批評、譴責、抱怨。這是絕對不能干的事。只去贊揚。要對彼此間的關愛表示感謝。在愛情和持久的夫妻關系中，從來都沒有消極性字眼的位置！如果你做出了一個好的榜樣，你的愛人也會像你一樣把事情做好的。

    擁有并保持理想的形象。這是送給你自己及其愛侶的禮物。健康的、吸引人的身體也能對良好的夫妻關系起到促進作用。

    允許你的伴侶對他（她）自己的生活負責。他（她）有權(quán)決定自己的現(xiàn)實和命運。尊重他（她）的選擇。你們兩個都可以按照自己的方式去生活---和諧地生活；珍藏各自的相異點；盡最大努力使生活變得輕松，并給愛侶創(chuàng)造更多的樂趣。

    共同成長。以相同的速度和方向成長---通過分享近似的觀念、參加共同活動的方式。當你們的成長是建立在愉快記憶的基礎上時，你們的關系會更加親密。

    不要有太強的占有欲。做事時不要好像是你“占有”你的伴侶；要對彼此的生活方式和個人興趣給予相互的支持與鼓勵；要心存感激，和睦相處。

    珍惜你們共度的時光。“這可能是你們最后一次在一起了”---用這種態(tài)度看待你們在一起的時光，你們便能總是更加欣賞對方。沒有理由遺憾。一起花時間做所有那些你們兩個都喜歡做的事情。

    凡是可以令你們兩個感到愉快的事，都可以做。在私生活里，對于你和愛侶之間所能做的事是沒有限制的，只要你們雙方都能受益且贊同。

    開放些。對于新的觀念、新的經(jīng)歷、新的社會關系開放些。這是你在生活中尋求歡樂、獲得成長、拓展交際面的方法。你們在一起學的越多，你們就會越快樂。

    原諒與愛。就讓過去的事情過去吧。把握住今天，共同愉快地計劃未來。

    不要怨恨、發(fā)火、猜忌、憎惡和嫉妒。如果能做到，你們會更加互敬互重。對愛人的好意要心懷感激。

    杜絕無謂的爭吵。不管是在哪里、在什么時間、都不可爭吵。尤其是當你們吃飯睡覺時。每個人都有權(quán)擁有自己的觀點。尊重對方的觀點、人生觀和對生活的看法。

    讓笑容與笑聲常伴。這是長壽和健康的處方。對你自己和你的愛人不要太嚴肅。更多地面帶微笑和開懷大笑。記住，你們的微笑是給予彼此真正的禮物。

    經(jīng)常相互凝視。在你愛人的眼睛里看到愛情、忠誠和美麗。你們含情脈脈凝視的越多，你們愛得也就越深！天天如此。這個方法既有效力又有樂趣！

    每天相互溫柔地觸摸。擁抱、親吻、愛撫，這些都是表現(xiàn)愛與關懷的極好方式。我們都需要這些---比我們愿意承認的還要需要！

    保持健康的生活方式。良好的食物能夠促成良好的心態(tài)，這有助于建立更加富有意義的規(guī)律關系。多吃水果、蔬菜、谷物、高維生素、低脂肪、低熱量的食品。多喝水，多休息，要讓你的食物保持清潔、有營養(yǎng)和比例平衡。

    使你的家、車、廚房、廁所、房間都保持簡單整潔、干凈有序。這有助于創(chuàng)造一個安寧的環(huán)境，使家庭生活更加和睦、幸福。這真的很有效果！著手做吧，現(xiàn)在就開始！

    盡量裝扮。裝扮得要得體、整潔、干凈，對你的外表感到自豪。你看上去，尤其是在公共場合看上去如何，也會增添你愛人的外在感染力和選擇的機會！

    對于經(jīng)濟問題要相互通氣。要和愛人相互通告你們的經(jīng)濟問題，如果你們家做生意，要相互通告利潤、損失、花費等等。你們的經(jīng)濟重心要放在一起，這會有助于你們建立在相互信任和苦樂同享基礎上的夫妻關系得到加強。

    完全接受對方。確切地說，要接受對方的性格、習慣、脾氣。不要試圖改變對方的獨特之處。如果當他（她）想要改變時，允許他（她）改變。這能促進持久的和睦。

    不要吝嗇說“我愛你”。每天說一聲“我愛你”，甚至更多次，都有助于增進夫妻的相互認同感。

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